tce-wic2016年7月27日2 分瞑想&ヨガニードラWSの感想こんにちは。ヨガスタジオASTI、絵里です。 先日行ったWS、普段はアナ骨®の特性そのままに「積極的に動いて、交感神経→副交感神経へのスイッチ切り替え」を提唱しているのですが、自分自身は副交感神経に切り替えられていなかったことに気づきました。...
tce-wic2016年7月15日1 分素直じゃなくても体は変わるこんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「素直な人は変化が早い」とは、ヨガを習っていた時に聞いた言葉。 その時は《性格と体の関係性》なんて嘘だぁ~、と思ってました。 教え始めてみたら、あれこれ一理あるな、なんて(笑)...
tce-wic2016年6月6日1 分教わる立場になってみるこんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 今年の目標「新しい事にチャレンジする」の実践で弓道に通っています。 教わる立場になると、(初心者はこんなに不安でいっぱいなんだな)とか(10人の先生がいたら、10通りの教え方があるもんだな)とか、見える景色が変わりと...
tce-wic2016年3月18日2 分不調を「普通」にしない武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 月に一度、鎌倉まで薬膳料理教室に行っています。 薬膳の考え方は目的がある食事。 気が流れる経絡を、旬の食材の持つパワーを貸りて整えます。 座学中、先生が「不調も過ぎれば普通になる」と話されていて、ギクリとしました。...