女性にとって、重要なインナーマッスルトレーニングのクラス。
単体で鍛えるのが難しいため、太もも、お尻、背中、お腹など、関係する筋肉を使って、同時に鍛えることで、姿勢改善・腰痛改善・ヒップアップ・ダイエット効果・Ｏ脚改善・尿もれ軽減を狙います。
産後のママ、更年期からの体ケアとして、美容と健康の観点からも、ぜひ試して欲しいクラスです。
※インナーマッスルが整うと、アウターマッスルが使いやすくなり、運動効果がより出やすくなります。
特にお悩みが無い方にも、コンディショニングとしておすすめです。
