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yoga studio asti
- 9月14日
- 1 分
産後のボディメイク（10月期）
飯田橋Lifebloodさんとのコラボ企画、ポイントは3つ。①赤ちゃん連れOK ②施術と運動が同時にできる ➂動画プレゼントでバックアップ もちろん、ママお一人参加でも大丈夫。産後ケアの重要性がフォーカスされてきた今だからこそ、動いて整える機会を、ぜひご利用ください。
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yoga studio asti
- 9月14日
- 1 分
ママヨガ増設（トライアル）
午後クラスのニーズを知りたくて、トライアルで金曜午後クラスを設定しました。需要があれば継続します。 ママヨガは、1ヶ月検診で特に問題無い方は、産後6週から、帝王切開の方は8週から参加できます。 自分の為に使える時間、他の大人と喋りたい、など。赤ちゃん連れで行ける場所が少ない...
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yoga studio asti
- 9月1日
- 1 分
お知らせ『価格改訂』
予約画面では事前に1回券を買う、または現地払いがお選びいただけます。9月中にHP上でママヨガ1回券を購入し、開始日を10/5に設定すると有効期限が11/5になります。10月以降に参加をご予定の方は、ぜひ9月中にご購入ください。※購入枚数の限度はありません。
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yoga studio asti
- 8月8日
- 1 分
サイトリニューアルについて
8月初旬より、HPをリニューアルしています。web予約は、新しいフォームにお客様情報のご記入をお願いいたします。 オンラインレッスンご予約の方は、決済ページへお進みください。 現地払いをご希望の方は、各サービスごとでのお支払い→今すぐ支払う→直接支払い→予約するの手順でご予...
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yoga studio asti
- 8月6日
- 1 分
産後のボディメイク（モニター募集）
飯田橋・Lifeblood鍼灸院さんとのコラボ企画です。 出産後のからだは、自然に戻る部分と人の手を借りた方がよい部分とがあります。 自分で動かすActive Care（アクティブケア）と、プロから施術を受けるPassive...
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yoga studio asti
- 7月28日
- 1 分
小山台財団・公開講座のお知らせ
ヨガをテーマに市民講座をさせていただきます。このような時期だからこそ、自身の心を健やかに保つ工夫をしてみましょう。呼吸・瞑想・ヨガストレッチの実践も行います。
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tce-wic
- 2020年5月23日
- 1 分
ヨガの時、何を着ればいい？
お問い合わせの時によく出るご質問です。ちょうど新聞に記事と写真があったので載せますが、あくまでも参考で、ヨガだから「この格好」というのは特にありません。何か運動をされていたら、そのウェアでまずはやってみてください。着慣れているものはしっくりくるし、多くのスポーツウェアは、軽...
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tce-wic
- 2018年4月30日
- 2 分
ヨガで手に入れたいこと。
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 私はスキーが好きすぎて、インストラクター資格もあります。20代後半の頃は、スキー板を定宿に預けておいて、フライトから家に帰らずにそのままスキーに行った事もあるし、雪が無くて暇な夏は、来シーズンの為にジムで下半身...
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tce-wic
- 2018年4月17日
- 2 分
ヨガで痛みとどう付き合っていくか
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 今回は自分自身の痛みと運動についてです。 生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが溜まった時などに痛みが強く出る事が多いです。その他、湿...
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tce-wic
- 2018年4月9日
- 2 分
ママヨガで産後のからだケア
こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 産後のママ向けに、お子様連れのヨガクラスを開催したきっかけは、ずっとヨガスタジオでマタニティヨガを担当していて、お産間近に生徒さんがクラスを卒業されると、その後の体調を知る術がなく、寂しいなぁと感じたからです。...
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tce-wic
- 2018年4月7日
- 1 分
筋肉を使って熱を産むということ
品川区・武蔵小山、ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 母は、体が不自由な方のお出かけをサポートするボランティアをしています。 先日、気温が2５度近い日のサポート中、暑かったので上着を脱がせる介助をしたそうです。 その時に中に着ていたのは、上着に加えて長袖が2枚。...
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tce-wic
- 2017年12月18日
- 2 分
冬は動かざること山の如し？
こんにちは。ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 最低気温がどんどん下がり、朝起きるのが辛い季節ですね。 動きも鈍るので、そもそも動くのが億劫になりますが、動く者=動物である私達、その中でどれだけの人が運動しているのでしょうか？？ 厚生労働省27年度の調査によると...
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tce-wic
- 2017年10月30日
- 2 分
お客様の声 file.1 岡敬子さん
品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 スタジオには鏡を置いていません。例えばバレエやダンススタジオでは鏡で動きを確認する必要がありますが、それはもともとの目的が「誰かに見せる」為だから。アーサナは誰かに見せるものでは無く、体の動きを通して自分を観察するものな...
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tce-wic
- 2017年10月19日
- 2 分
美bodyは筋肉と脂肪のバランス
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 実はスタジオを作る時に設定したターゲットは、35歳以上でした。 それは「多少寝なくても平気、寝れば回復」の20代と、30代前半の「まだ気力と勢いでやれる時期」を過ぎ、...
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tce-wic
- 2017年9月23日
- 1 分
アナ骨を楽しむ＠ヨガフェス2017
こんにちは、絵里です。9月の3連休は毎年恒例のヨガフェスタでした。 ウェアやマット、ヨガグッズのブースが出るほか、色々な先生がクラスを担当するので、講座をはしごして丸一日楽しめる機会なんです。ここ2年ほどは内田先生のアナ骨を受けに行っていましたが、...
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