手強い前屈の刷り込み
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 カラダに関しては、今までの運動経験が積みあがって体感覚になるのですが、 昔の経験や記憶から、今のカラダにアップデートされてない方が結構多いと思います。 体を痛めない使い方を解剖学的に説明をして、レッスンでいくらリードし...
top of page
検索
tce-wic
- 2016年3月18日
- 2 分
不調を「普通」にしない
武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 月に一度、鎌倉まで薬膳料理教室に行っています。 薬膳の考え方は目的がある食事。 気が流れる経絡を、旬の食材の持つパワーを貸りて整えます。 座学中、先生が「不調も過ぎれば普通になる」と話されていて、ギクリとしました。...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2016年2月12日
- 1 分
ケアの選択肢を持っておく。
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ヨガを始めてから、肩コリや腰痛が楽になりました。」と仰る方、多いです。運動不足による血行不良が原因ならば、効果は高いと思います。ただし、ヨガも万能ではなく、必要であれば整形外科に行って、然るべき処置をするのも大事。「こ...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2016年2月1日
- 1 分
坐禅に行ってきました。
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 久しぶりに天台宗福昌寺さんの座禅&旬粥に行きました。 1人ではなかなか集中して座禅や瞑想ができないので、こういう「場」に行くのが、私には合っていると思っています。...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2016年1月30日
- 1 分
冷え・むくみ、肩コリ解消ヨガ
武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。 65分はしっかり動いて、残り10分はセルフお灸。...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2016年1月4日
- 2 分
体の「トリセツ」を作る
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 西野カナさんの歌「トリセツ」が頭の中でぐるぐる流れているので乗っかって。 スタジオに初めて来る時、またはヨガが初めての生徒さんから必ずという程言われるのが、 生徒「あの、体硬いんですけど・・」→私心の声（はいキター！）...
閲覧数：1回0件のコメント
tce-wic
- 2015年12月30日
- 1 分
起業インタビュー記事
アナ骨®が体験できる、武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩオーナー絵里です。 女性の起業を応援する「武蔵小山創業支援センター」 女性のための起業スクール1期生でお世話になったのが2011年秋。 今回は起業家インタビューということで、ＨＰに載せて頂きました。 ...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2015年12月17日
- 1 分
誰かに見せるものとそうでないもの。
こんにちは。ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 先日、生徒さんのベリーダンス発表会に行ってきました。 普段力強さがメインのレッスンで、女性性が足りなくなっているので、視覚でチャージ！ ダンス→体を使う意識と身体がちゃんと繋がっていて、「見せる為に」美しく体を使う。...
閲覧数：0回0件のコメント
tce-wic
- 2015年10月29日
- 1 分
「悔しい」をあきらめない
こんにちは。ＡＳＴＩオーナー、絵里です。 本家お師匠のアナトミック骨盤ヨガＷＳに出てきました。 できない事を見ようとせずに、「ありのままで、そのままで」という方向に行くのはどうなんだろう。 それは人生の中でも、姿勢として表れてくるんじゃないか。...
閲覧数：0回0件のコメント
bottom of page