こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。
私の呼吸は浅かったんだ、と、呼吸が深くなってから初めて気が付きます。 健康で体が思い通りに動かせる有難みを、体を痛めた時に感じます。
先日受けた「産後の体」に関する講座。
「体形を元に戻そうと思った時、たいていの人は過去を美化しているから、ハードルが高くなっている。」
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ドキッーー。この心理分かる！
けがをする前の自分と競争してる時ある！！
前の方が動けた、と思っているから＜まだまだだな＞と思ってしまう。
今と過去を同等に比べることはできない訳だから、分からないのにね。
銀河鉄道７７７では、主人公は体を機械人間にしたくて旅をします。 私たちは、もちろん体を取り換えるわけにはいかないので、たとえどんな状態でも自分の体と付き合います。 過去に思いを馳せて後ずさるより、今の自分と向き合いながら、即、歩き出した方が遠くに行けそう。
４０歳の私が３０歳を目指すのではなく「今の、この筋力を維持する」と考えて体を動かす。
その結果、気が付いたら５０歳で４０歳の体を維持できていた、という方が断然恰好良いと思う今日。
そろそろ未来のＱＯＬを考えて動いてみませんか？
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