こんにちは、ヨガスタジオＡＳＴＩ絵里です。
９月30日に、薬膳ＷＳ「秋編」を行いました。
体の為に運動でできる事、食事でできる事、様々あれど一番大事なのは、
「今の状態」を知る事。
スムージーが流行っているから、玄米は栄養価が高いから、ではなくて、
体が欲しているのか。
何となくダルい人が、足りないものを摂ることで効果があっても、いつか足りてきます。
必要無くなっても摂り続けると今度は余剰になってくる。
そうすると、また調子が悪くなるよね、というお話。
その人にとってベストな物は、変わります。だからこそ「今」
普通 ＞ 調子が良い
普通 ＞ 調子が悪い
良すぎず悪すぎず、中庸が正解。
今回は乾く季節に潤い効果抜群！の、白きくらげのデザート(^^♪
次回「冬編」からは、季節に合わせた【薬膳スープ】が付くようになります。
どうぞお楽しみに！