こんにちは、ＡＳＴＩオーナー、絵里です。 寒くなってきて、関節に優しくない季節が到来。 月曜はスタジオはお休みですが、外部でレッスンをしています。 このクラスはシニア層が多いので、今日のテーマは「膝」に優しい体の使い方。...

「天知る、地知る、我知る、人知る」 故事としては、悪い事は隠しておけず、露見するよという意味だけど、 一文だけを切り取ると、 およそアナ骨ほど、振り子が我知るに多く振れるものは無いのではないか・・。 ここに辿り着くまでの長さを知っているから、この指先に宿るものに心打たれる...

「ちょきん」=お金を貯める それも良いけど、貯筋もね♪ 航空会社に就職し、肉体労働だし、体力はあるもん、と何の運動もしなかった２０代半ば頃、 しょっちゅう捻挫をしていました。 ヒールを履いて闊歩しながら、いきなりがくんと捻挫足首になる。 ...

こんばんは、絵里です。 スタジオＯＰＥＮ後、初めての祝日ロングクラス。 「アナ骨Level２」90分 体験の方も含め、皆さんしっかり動いてもらいました。 普段のクラスに比べて、意識して欲しい所の説明がしっかりできる分、キープがちょい長めになりますが、 ...

みなさんはリセットする「場」ありますか？ 水曜に行くお師匠のレッスン。 以前ＴＴ受講中に、ヨガをすることでその空間が神聖な「場」になる、という話を聞いたことがあります。 神社仏閣・教会などが、そこに集う人達の想いや信仰が降り積もって「場」を作るように。 ...

こんにちは、絵里です。 何を隠そう、ＡＳＴＩのコンセプト「部活ヨガ」という言葉が飛び出しのたは、このメンバーから。 身体を大事にするのと甘やかすのは全然違う、という心意気を見せてもらっています。 産後ヨガ（アナ骨）の参加者のポテンシャルは、前からとても高いのですが、...

こんにちは、絵里です。 ９月はプレＯＰＥＮ期間で、レッスンも行っていたので、なんとなくＯＰＥＮでもいっかな、と思ったりもしたのですが、 なし崩しにするのも・・と思い、スタジオのＯＰＥＮを今日１０月１日に決めました。 すべてにおいて、未熟なスタジオですが、私共々よろしくお...

ヨガスタジオＡＳＴＩです。 ホームページをオープンしました。 ブログなどで情報を発信していきますので、これからよろしくお願いします。