こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 久しぶりに天台宗福昌寺さんの座禅&旬粥に行きました。 1人ではなかなか集中して座禅や瞑想ができないので、こういう「場」に行くのが、私には合っていると思っています。...

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 サイトの検索ワードを見ていると、 「マタニティヨガ」 が安定的に上位に来ています。 およそマタニティほど、期間が限られてニッチな需要は無いと思います。 スタジオとして「何か起こったら怖い」というのもあれば、...

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 生徒さんとの挨拶が「寒いですね～」ばっかりです。 筋肉量が多い人は少ない人に比べて免疫力が高い、という内容をＴＶでやっていました。 男性は女性に比べて筋肉量が多いので（熱を生む材料が多い）、冷え性になりにくいと言われて...

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 西野カナさんの歌「トリセツ」が頭の中でぐるぐる流れているので乗っかって。 スタジオに初めて来る時、またはヨガが初めての生徒さんから必ずという程言われるのが、 生徒「あの、体硬いんですけど・・」→私心の声（はいキター！）...

アナ骨®が体験できる、武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩオーナー絵里です。 女性の起業を応援する「武蔵小山創業支援センター」 女性のための起業スクール1期生でお世話になったのが2011年秋。 今回は起業家インタビューということで、ＨＰに載せて頂きました。 ...

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 まだまだ理解も勉強も足りない解剖学は、私にとって、人の個性や個体差を尊重できる、知恵のように思えます。 ＠出張オフィスヨガにて。 小指から肘まで内側がぴったりくっつく。（肘を伸ばした状態）...

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオ・ＡＳＴＩオーナー、絵里です。 昨日、アナ骨Ｌｅｖｅｌ１後の生徒さんのとの会話の中で判明。 レッスン前の話やリード中に、どうやら語録が産まれているらしい。 「歳とると徐々に体内の水分が抜けて干物になるんですよ」「どこで諦めるかにその人の生き...

こんにちは。ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 家ではＦＭを聞いていることが多いです。先日学生向けの特別番組で、講師が語ったことが強く心に残りました。 以下抜粋 ～選択肢には期限がある。選択したらまずその意思を明らかにすること。 ...

こんにちは。ＡＳＴＩオーナー、絵里です。 本家お師匠のアナトミック骨盤ヨガＷＳに出てきました。 できない事を見ようとせずに、「ありのままで、そのままで」という方向に行くのはどうなんだろう。 それは人生の中でも、姿勢として表れてくるんじゃないか。...