​骨盤底筋トレーニングヨガ

​効果を実感できるクラス

女性にとって、重要なインナーマッスルトレーニングのクラス。

単体で鍛えるのが難しいため、太もも、お尻、背中、お腹など、関係する筋肉を使って、同時に鍛えることで、姿勢改善・腰痛改善・ヒップアップ・ダイエット効果・O脚改善・尿もれ軽減を狙います。

​産後のママ、更年期からの体ケアとして、美容と健康の観点からも、ぜひ試して欲しいクラスです。

※インナーマッスルが整うと、アウターマッスルが使いやすくなり、運動効果がより出やすくなります。

特にお悩みが無い方にも、コンディショニングとしておすすめです。

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