初めての方へ

少人数制につき、事前予約をお願いします。

女性限定スタジオ 

(家族・友人など、女性が一緒の場合のみ男性も受講できます)

※休講の場合は、HP・FBページ上で告知いたします。
天候や災害で、交通機関の乱れや、ネットや電話等、通信にも影響があるような際はレッスンは行いません。

クラスはオンラインでも参加できます。プライベート・セミプライベートのオンラインレッスンも承ります。パーソナル枠をご利用ください。

 

持ち物:屈伸ができる程度の動きやすい服(例:Tシャツ&リラコ等)・飲み物・汗用のタオル 

※マット使用料はレッスン代に含まれます。手ぶらでお越しください。アルコール清拭をしていますが、共用が気になる方はマットをお持ちください。

【スタジオ内の注意事項】

  • 受付とお着換えの為、開始の5分前にはお越しください。(ご近所だと、運動できる恰好で来る方も多いです。)
     

  • 遅れる際は開始前にご連絡をお願いします。グループレッスンは開始から最大10分まで入室可能です。
     

  • 頭と胃が逆転するポーズもあります。お食事はなるべく2時間くらい前までにお済ませください。※難しい場合は、消化の良いものを少量お摂りください。(1時間前まで

  • クラスの最初と最後に呼吸法を行います。ヨガの基本は鼻呼吸です。他の方のご迷惑になりますので、香水やデオドラントスプレーはお控えください。強い香りの柔軟剤も同様にご配慮ください。
     

  • 更衣室はコロナ期間につき、交代でお使いください。

 

【コロナ対応】

①対面レッスンは定員4名です。37.5°以上の方はご参加できません。

 

②入口で手指のアルコール消毒をお願いします。

 

③間隔を取ってマットを敷いてください。マスクの着用もお願いします。

プライベートレッスンで、2m以上の距離が取れる場合は、受講者はマスクを外して受講可能です。※マタニティの方は息が上がりやすいので、苦しくなったら適宜外して構いません。

 

④備品使用時は、アルコール清拭をお願いします。

ブランケットは定期的に洗濯をしています。膝を付くポーズで下に敷く、シャバーサナ時の保温など。お気軽にお使いください。

 

⑤換気のために5~10cm窓を開けています。冬季はウェアで体温調節・寒さ対策をしてください。