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タグ : 体が硬い

前屈が苦手な方へ

品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ASTIの絵里です。 みなさんは前屈は得意ですか? 「私、体が固いんです」という方の前屈を見させてもらうと多いのがこのパターン 腰から上半身の重さをぶら下げて行う「ぶらり前屈」 足と胴体の …

体の「トリセツ」を作る

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 西野カナさんの歌「トリセツ」が頭の中でぐるぐる流れているので乗っかって。 スタジオに初めて来る時、またはヨガが初めての生徒さんから必ずという程言われるのが、 生徒「あ …

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