タグ : ヨガスタジオ
ヨガで手に入れたいこと。
2018年4月30日 ブログ
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 私はスキーが好きすぎて、インストラクター資格もあります。20代後半の頃は、スキー板を定宿に預けておいて、フライトから家に帰らずにそのままスキーに行った事もあ …
ヨガで痛みとどう付き合っていくか
2018年4月17日 ブログ
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 今回は自分自身の痛みと運動についてです。 生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが …
筋肉を使って熱を産むということ
2018年4月7日 ブログ
品川区・武蔵小山、ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。 母は、体が不自由な方のお出かけをサポートするボランティアをしています。 先日、気温が2５度近い日のサポート中、暑かったので上着を脱がせる介助をしたそうです。 その時に中 …
お客様の声 file.1 岡敬子さん
2017年10月30日 お客様の声
品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 スタジオには鏡を置いていません。例えばバレエやダンススタジオでは鏡で動きを確認する必要がありますが、それはもともとの目的が「誰かに見せる」為だから。アーサナは誰かに見 …
美bodyは筋肉と脂肪のバランス
2017年10月19日 ブログ
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。 実はスタジオを作る時に設定したターゲットは、35歳以上でした。 それは「多少寝なくても平気、寝れば回復」の20代と、30代前半の「まだ気力と勢いでやれる時 …
中庸を目指す
2017年10月2日 ブログ
こんにちは、ヨガスタジオＡＳＴＩ絵里です。 ９月30日に、薬膳ＷＳ「秋編」を行いました。 体の為に運動でできる事、食事でできる事、様々あれど一番大事なのは、 「今の状態」を知る事。 スムージーが流行っているから、玄米は栄 …
アナ骨を楽しむ＠ヨガフェス2017
2017年9月23日 ブログ
こんにちは、絵里です。9月の3連休は毎年恒例のヨガフェスタでした。 ウェアやマット、ヨガグッズのブースが出るほか、色々な先生がクラスを担当するので、講座をはしごして丸一日楽しめる機会なんです。ここ2年ほどは内田先生のアナ …
頼りすぎない偏らない
2017年3月12日 ブログ
こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 私は売り込むのが下手というか、商売っ気が無いというか、「ヨガも自分を楽にしてくれるツールの一つだから、執着し過ぎないようにねー」と常々言っているので、生徒さんも好き …
解剖学ってなんだろう？その２<個体差について>
こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオ「ＡＳＴＩ」絵里です。 ヨガのインストラクターが、総じて体が柔らかいというわけではありません。 かくいう私も特別柔らかくはないので、子供の頃から器械体操やバレエをしていた人には敵いません …
解剖学ってなんだろう？
こんにちは、ヨガスタジオ「ＡＳＴＩ」の絵里です。 ASTIのレッスンには、解剖学を使って説明が入るという特徴があります。 皆さんは料理をしますか？ 私は２０代の頃、料理教室に通っていました。 その時の先生の言葉が、今の私 …
