タグ : アナトミック骨盤ヨガ

2018年4月17日ブログ

こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。今回は自分自身の痛みと運動についてです。生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが …

品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ＡＳＴＩの絵里です。みなさんは前屈は得意ですか？「私、体が固いんです」という方の前屈を見させてもらうと多いのがこのパターン腰から上半身の重さをぶら下げて行う「ぶらり前屈」足と胴体の …

2016年9月7日ブログ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩの絵里です。私の呼吸は浅かったんだ、と、呼吸が深くなってから初めて気が付きます。健康で体が思い通りに動かせる有難みを、体を痛めた時に感じます。先日受けた「産後の体」に関する講 …

2016年1月20日ブログ

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。生徒さんとの挨拶が「寒いですね～」ばっかりです。筋肉量が多い人は少ない人に比べて免疫力が高い、という内容をＴＶでやっていました。男性は女性に比べて筋肉量が多いの …

2015年10月29日ブログ

こんにちは。ＡＳＴＩオーナー、絵里です。本家お師匠のアナトミック骨盤ヨガＷＳに出てきました。できない事を見ようとせずに、「ありのままで、そのままで」という方向に行くのはどうなんだろう。それは人生の中でも、姿勢として …