タグ : アナトミック骨盤ヨガ
ヨガで痛みとどう付き合っていくか
2018年4月17日 ブログ
こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ASTIの絵里です。 今回は自分自身の痛みと運動についてです。 生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが …
「過去を美化するフィルター」に惑わされない
2016年9月7日 ブログ
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTIの絵里です。 私の呼吸は浅かったんだ、と、呼吸が深くなってから初めて気が付きます。 健康で体が思い通りに動かせる有難みを、体を痛めた時に感じます。 先日受けた「産後の体」に関する講 …
「悔しい」をあきらめない
2015年10月29日 ブログ
こんにちは。ASTIオーナー、絵里です。 本家お師匠のアナトミック骨盤ヨガWSに出てきました。 できない事を見ようとせずに、「ありのままで、そのままで」という方向に行くのはどうなんだろう。 それは人生の中でも、姿勢として …