こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。 出張ヨガの一コマです。 オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。
リードはやっぱり解剖学メインに。 なぜなら、こうすれば骨がこう動いて結果こうなるから、肩や背中も楽になるよね～、という知識があれば、ちょっとしんどい位ならセルフケアできるようになります。
ヨガと解剖学の知恵を使って、空き時間でもすっきりできる出張ヨガ、スペースがあれば伺いますので、お気軽にご相談くださいね♡
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