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冷え・むくみ、肩コリ解消ヨガ

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。 65分はしっかり動いて、残り10分はセルフお灸。


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今日みたいな寒い日(最高気温8度)には足元から温めてあげると、帰るのも楽チンですね。 ↓↓↓ コンディショニングヨガ ※テーマは隔週で変わります。 ○冷え、むくみ解消 ○肩コリ解消 金曜19:30〜

#むくみ #asti #武蔵小山ヨガスタジオ #肩コリ #冷え

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