定員６～７名のグループレッスンです。
呼吸・ポーズ（アーサナ）・軽い瞑想も取り入れたクラスです。太陽礼拝（ヨガの基本シークエンス※覚えると一人でもヨガの練習ができます）を基本に、立位・座位・うつ伏せ・仰向け、様々なポーズで体を整えていきます。
注：ＡＳＴＩは常温ヨガです。冬は座位やシャヴァーサナ時に体が冷えないよう、靴下・はおり物があると便利です。
〇初めてヨガ・・ヨガ初心者向けです。体が固い人にもおススメです。マタニティさんも参加可能。（妊娠前にヨガに通っていた方）
〇ベーシック・・呼吸と動きを連動させた、基本のハタヨガのクラスです。立位が多めのクラスです。
〇フロー（流）・・太陽礼拝をベースに、流れるようにポーズを取っていくクラスです。立位が多めのクラスです。
