品川区・武蔵小山のヨガスタジオ マタニティ 産後ケア 初心者OK コンディショニングヨガ

ハタヨガ(基本のヨガ)

定員6~7名のグループレッスンです。

呼吸・ポーズ(アーサナ)・軽い瞑想も取り入れたクラスです。太陽礼拝(ヨガの基本シークエンス※覚えると一人でもヨガの練習ができます)を基本に、立位・座位・うつ伏せ・仰向け、様々なポーズで体を整えていきます。

注:ASTIは常温ヨガです。冬は座位やシャヴァーサナ時に体が冷えないよう、靴下・はおり物があると便利です。

初めてヨガ・・ヨガ初心者向けです。体が固い人にもおススメです。マタニティさんも参加可能。(妊娠前にヨガに通っていた方)

ベーシック・・呼吸と動きを連動させた、基本のハタヨガのクラスです。立位が多めのクラスです。

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フロー(流)・・太陽礼拝をベースに、流れるようにポーズを取っていくクラスです。立位が多めのクラスです。

レッスン中は応答できない事もあります。メールも併せてご利用ください。 TEL 090-2644-8517 12:00~17:00[土・日・祝除く]

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