ヨガ&解剖学
解剖学ってなんだろう?その2<個体差について>
こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオ「ASTI」絵里です。 ヨガのインストラクターが、総じて体が柔らかいというわけではありません。 かくいう私も特別柔らかくはないので、子供の頃から器械体操やバレエをしていた人には敵いません …
解剖学ってなんだろう?
こんにちは、ヨガスタジオ「ASTI」の絵里です。 ASTIのレッスンには、解剖学を使って説明が入るという特徴があります。 皆さんは料理をしますか? 私は20代の頃、料理教室に通っていました。 その時の先生の言葉が、今の私 …
水泳の動きでヨガを考える
2016年10月3日 ヨガ&解剖学
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI(アスティ)、絵里です。 最近のレッスンは「後屈」がテーマ。本を読む時の態勢が腹ばいの方、腰痛くなりません? 私も反り腰が強いので油断するとすぐ腰にきます。 枕やクッションを下腹部 …
ペアワークが苦手な人
2016年9月1日 ヨガ&解剖学
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 ASTIでは、時間の短いクラスを除き、ペアワークを入れています。 ~レッスン内の一コマ~ 「じゃあ、このポーズは二人一組のペアワークでやりましょう」 初めての人は「え …
「細い」だけでいいですか?
2016年7月17日 ヨガ&解剖学
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ヨガで細くなりますか?」と聞かれる時に、その方が思っているのが、ニュアンス的にモデル体型のような気がして困惑します。 20代の頃、下着屋さんに行ったら「体型として【 …
手強い前屈の刷り込み
2016年3月28日 ヨガ&解剖学
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 カラダに関しては、今までの運動経験が積みあがって体感覚になるのですが、 昔の経験や記憶から、今のカラダにアップデートされてない方が結構多いと思います。 体を痛めない使 …
永遠の中級者
武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 最近の心の叫び【もっともっと上手くカラダを使えるようになりたーーい!】 ※正気です。念の為。 中々思うように動けないジレンマにじたばたしています。 ヨガ初心者が中級者になるのは、 …
目的の為の解剖学
こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ダ・ヴィンチ展」あまり話題になってないのか、空いてました(^^)v この人の天才っぷりは、あまねく知られていますが、説明書きによると解剖学にベクトルが向いたきっかけ …