出張ヨガ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオＡＳＴＩ、絵里です。
出張ヨガの一コマです。
オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。

リードはやっぱり解剖学メインに。
なぜなら、こうすれば骨がこう動いて結果こうなるから、肩や背中も楽になるよね～、という知識があれば、ちょっとしんどい位ならセルフケアできるようになります。

ヨガと解剖学の知恵を使って、空き時間でもすっきりできる出張ヨガ、スペースがあれば伺いますので、お気軽にご相談くださいね♡