品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ
ブログ

タグ : asti

ヨガで手に入れたいこと。

こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオASTIの絵里です。 私はスキーが好きすぎて、インストラクター資格もあります。20代後半の頃は、スキー板を定宿に預けておいて、フライトから家に帰らずにそのままスキーに行った事もあ …

ヨガで痛みとどう付き合っていくか

こんにちは。品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ASTIの絵里です。 今回は自分自身の痛みと運動についてです。 生徒さんの中には、痛めた箇所がある、今も痛みがある方もお越しです。急性期を過ぎ、痛みが慢性化している場合、疲れが …

筋肉を使って熱を産むということ

品川区・武蔵小山、ヨガスタジオASTIの絵里です。 母は、体が不自由な方のお出かけをサポートするボランティアをしています。 先日、気温が25度近い日のサポート中、暑かったので上着を脱がせる介助をしたそうです。 その時に中 …

お客様の声 file.1 岡敬子さん

品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ASTIの絵里です。 スタジオには鏡を置いていません。例えばバレエやダンススタジオでは鏡で動きを確認する必要がありますが、それはもともとの目的が「誰かに見せる」為だから。アーサナは誰かに見 …

ペアワークが苦手な人

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 ASTIでは、時間の短いクラスを除き、ペアワークを入れています。 ~レッスン内の一コマ~ 「じゃあ、このポーズは二人一組のペアワークでやりましょう」 初めての人は「え …

冷え・むくみ、肩コリ解消ヨガ

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。 65分はしっかり動いて、残り1 …

誕生日は感謝の日

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 スタジオを起ち上げたばかりで、悩みは当分尽きないと思うのですが、「不惑」になりました。 私の母は自分の誕生日に祖父母のお墓参りをしています。 私も、もっと両親に感謝を …

PAGETOP