品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ
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タグ : 武蔵小山ヨガスタジオ

お客様の声 file.1 岡敬子さん

品川区・武蔵小山のヨガスタジオ、ASTIの絵里です。 スタジオには鏡を置いていません。例えばバレエやダンススタジオでは鏡で動きを確認する必要がありますが、それはもともとの目的が「誰かに見せる」為だから。アーサナは誰かに見 …

「無理して来ない、疲れたら休む」のススメ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 師匠の安曇野ヨガ合宿に行ってきました。   1泊2日で、連日きつーいレッスンを受けると、2日目は自分の体がリカバリーしてないのがよく分かります。 普段の私は …

永遠の中級者

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 最近の心の叫び【もっともっと上手くカラダを使えるようになりたーーい!】 ※正気です。念の為。 中々思うように動けないジレンマにじたばたしています。 ヨガ初心者が中級者になるのは、 …

目的の為の解剖学

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ダ・ヴィンチ展」あまり話題になってないのか、空いてました(^^)v この人の天才っぷりは、あまねく知られていますが、説明書きによると解剖学にベクトルが向いたきっかけ …

スキーにもアナ骨®

こんにちは、武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 3年ぶりのスキーで北海道(ルスツ)に行ってきました。 日ごろ生徒さんには、ヨガで培った体感覚を活かして他のスポーツもすると良いですよと言ってます。 もちろん逆でもOK …

ケアの選択肢を持っておく。

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ヨガを始めてから、肩コリや腰痛が楽になりました。」と仰る方、多いです。運動不足による血行不良が原因ならば、効果は高いと思います。ただし、ヨガも万能ではなく、必要であ …

出張ヨガ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 出張ヨガの一コマです。 オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。 リードはやっぱり解剖学メインに。 なぜなら、こ …

冷え・むくみ、肩コリ解消ヨガ

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。 65分はしっかり動いて、残り1 …

誕生日は感謝の日

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 スタジオを起ち上げたばかりで、悩みは当分尽きないと思うのですが、「不惑」になりました。 私の母は自分の誕生日に祖父母のお墓参りをしています。 私も、もっと両親に感謝を …

体の「トリセツ」を作る

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 西野カナさんの歌「トリセツ」が頭の中でぐるぐる流れているので乗っかって。 スタジオに初めて来る時、またはヨガが初めての生徒さんから必ずという程言われるのが、 生徒「あ …

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