品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ
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タグ : ヨガスタジオ

この体でやっていく

こんにちは、絵里です。今年は暖かいクリスマスですね。 寒くなると、体調を崩す人が増えます。もともとどこかに痛みがある人は、痛みが出やすくなります。 首を痛めてからは、程度は違えど、冬は朝起きて洗顔→お化粧をする間は右手が …

「過去を美化するフィルター」に惑わされない

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTIの絵里です。 私の呼吸は浅かったんだ、と、呼吸が深くなってから初めて気が付きます。 健康で体が思い通りに動かせる有難みを、体を痛めた時に感じます。 先日受けた「産後の体」に関する講 …

ペアワークが苦手な人

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 ASTIでは、時間の短いクラスを除き、ペアワークを入れています。 ~レッスン内の一コマ~ 「じゃあ、このポーズは二人一組のペアワークでやりましょう」 初めての人は「え …

「細い」だけでいいですか?

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ヨガで細くなりますか?」と聞かれる時に、その方が思っているのが、ニュアンス的にモデル体型のような気がして困惑します。 20代の頃、下着屋さんに行ったら「体型として【 …

坐禅に行ってきました。

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 久しぶりに天台宗福昌寺さんの座禅&旬粥に行きました。 1人ではなかなか集中して座禅や瞑想ができないので、こういう「場」に行くのが、私には合っていると思っていま …

動いてナンボ

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオASTI、絵里です。 生徒さんとの挨拶が「寒いですね~」ばっかりです。 筋肉量が多い人は少ない人に比べて免疫力が高い、という内容をTVでやっていました。 男性は女性に比べて筋肉量が多いの …

肘も個体差

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオASTI、絵里です。 まだまだ理解も勉強も足りない解剖学は、私にとって、人の個性や個体差を尊重できる、知恵のように思えます。 @出張オフィスヨガにて。 小指から肘まで内側がぴったりくっつ …

誰かに見せるものとそうでないもの。

こんにちは。ヨガスタジオASTI、絵里です。 先日、生徒さんのベリーダンス発表会に行ってきました。 普段力強さがメインのレッスンで、女性性が足りなくなっているので、視覚でチャージ! ダンス→体を使う意識と身体がちゃんと繋 …

選択と覚悟

こんにちは。ヨガスタジオASTI、絵里です。 家ではFMを聞いていることが多いです。先日学生向けの特別番組で、講師が語ったことが強く心に残りました。 以下抜粋 ~選択肢には期限がある。選択したらまずその意思を明らかにする …

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