品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ

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祝日クラスについて

アナトミック骨盤ヨガ®レベル2 祝日スペシャル・アナ骨Level2のご案内。 いつも以上に丁寧なリードでしっかりカラダに効かせます(^^)v ※「キツイけど効く」アナ骨ですが、実はどのクラスもオールレベルOK。 普通のヨ …

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ブログ

思いを手放す

こんにちは。ヨガスタジオASTIの絵里です。 少しセンチメンタルな話です。 夕食にナスを切っていて思い出した事。 小学生の頃、何度も「いぼ」が手や足の指にできていました。 治療は窒素でぽろりと取れるまで焼き切る。(これが …

頼りすぎない偏らない

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオASTI、絵里です。 私は売り込むのが下手というか、商売っ気が無いというか、「ヨガも自分を楽にしてくれるツールの一つだから、執着し過ぎないようにねー」と常々言っているので、生徒さんも好き …

解剖学ってなんだろう?その2<個体差について>

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオ「ASTI」絵里です。 ヨガのインストラクターが、総じて体が柔らかいというわけではありません。 かくいう私も特別柔らかくはないので、子供の頃から器械体操やバレエをしていた人には敵いません …

解剖学ってなんだろう?

こんにちは、ヨガスタジオ「ASTI」の絵里です。 ASTIのレッスンには、解剖学を使って説明が入るという特徴があります。 皆さんは料理をしますか? 私は20代の頃、料理教室に通っていました。 その時の先生の言葉が、今の私 …

この体でやっていく

こんにちは、絵里です。今年は暖かいクリスマスですね。 寒くなると、体調を崩す人が増えます。もともとどこかに痛みがある人は、痛みが出やすくなります。 首を痛めてからは、程度は違えど、冬は朝起きて洗顔→お化粧をする間は右手が …

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