品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ

ハタヨガ(基本のヨガ)

定員6~7名のグループレッスンです。

呼吸・ポーズ(アーサナ)・瞑想も取り入れたクラスです。

初めてヨガ・・ヨガ初心者向けです。体が固い人にもおススメです。

ベーシック・・呼吸と動きを連動させた、基本のハタヨガのクラスです。立位が多めのクラスです。

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フロー(流)・・太陽礼拝をベースに、流れるようにポーズを取っていくクラスです。立位が多めのクラスです。

リラックス・・座位がメインのクラスです。お休みの時間が多く、マタニティの方もご参加できます。体力に自信の無い方にもおススメです。冬は体が冷えないよう、靴下・はおり物があると便利です。

レッスン中は応答できない事もあります。メールも併せてご利用ください。 TEL 090-2644-8517 火~金12:00~17:00

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