品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ
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誰かに見せるものとそうでないもの。

こんにちは。ヨガスタジオASTI、絵里です。 先日、生徒さんのベリーダンス発表会に行ってきました。 普段力強さがメインのレッスンで、女性性が足りなくなっているので、視覚でチャージ! ダンス→体を使う意識と身体がちゃんと繋 …

おおしま語録

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオ・ASTIオーナー、絵里です。 昨日、アナ骨Level1後の生徒さんのとの会話の中で判明。 レッスン前の話やリード中に、どうやら語録が産まれているらしい。 「歳とると徐々に体内の水分が抜 …

選択と覚悟

こんにちは。ヨガスタジオASTI、絵里です。 家ではFMを聞いていることが多いです。先日学生向けの特別番組で、講師が語ったことが強く心に残りました。 以下抜粋 ~選択肢には期限がある。選択したらまずその意思を明らかにする …

「悔しい」をあきらめない

こんにちは。ASTIオーナー、絵里です。 本家お師匠のアナトミック骨盤ヨガWSに出てきました。 できない事を見ようとせずに、「ありのままで、そのままで」という方向に行くのはどうなんだろう。 それは人生の中でも、姿勢として …

膝、正しく使えてますか?

こんにちは、ASTIオーナー、絵里です。 寒くなってきて、関節に優しくない季節が到来。 月曜はスタジオはお休みですが、外部でレッスンをしています。 このクラスはシニア層が多いので、今日のテーマは「膝」に優しい体の使い方。 …

我知るヨガ

「天知る、地知る、我知る、人知る」 故事としては、悪い事は隠しておけず、露見するよという意味だけど、 一文だけを切り取ると、 およそアナ骨ほど、振り子が我知るに多く振れるものは無いのではないか・・。 ここに辿り着くまでの …

「ちょきん」しましょう!

「ちょきん」=お金を貯める それも良いけど、貯筋もね♪ 航空会社に就職し、肉体労働だし、体力はあるもん、と何の運動もしなかった20代半ば頃、 しょっちゅう捻挫をしていました。 ヒールを履いて闊歩しながら、いきなりがくんと …

体育の日は汗かきDAY!

こんばんは、絵里です。 スタジオOPEN後、初めての祝日ロングクラス。 「アナ骨Level2」90分 体験の方も含め、皆さんしっかり動いてもらいました。 普段のクラスに比べて、意識して欲しい所の説明がしっかりできる分、キ …

リセットする「場」

みなさんはリセットする「場」ありますか? 水曜に行くお師匠のレッスン。 以前TT受講中に、ヨガをすることでその空間が神聖な「場」になる、という話を聞いたことがあります。 神社仏閣・教会などが、そこに集う人達の想いや信仰が …

産後「も」部活

こんにちは、絵里です。 何を隠そう、ASTIのコンセプト「部活ヨガ」という言葉が飛び出しのたは、このメンバーから。 身体を大事にするのと甘やかすのは全然違う、という心意気を見せてもらっています。 産後ヨガ(アナ骨)の参加 …

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