品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ

ブログ

永遠の中級者

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 最近の心の叫び【もっともっと上手くカラダを使えるようになりたーーい!】 ※正気です。念の為。 中々思うように動けないジレンマにじたばたしています。 ヨガ初心者が中級者になるのは、 …

目的の為の解剖学

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ダ・ヴィンチ展」あまり話題になってないのか、空いてました(^^)v この人の天才っぷりは、あまねく知られていますが、説明書きによると解剖学にベクトルが向いたきっかけ …

スキーにもアナ骨®

こんにちは、武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 3年ぶりのスキーで北海道(ルスツ)に行ってきました。 日ごろ生徒さんには、ヨガで培った体感覚を活かして他のスポーツもすると良いですよと言ってます。 もちろん逆でもOK …

ケアの選択肢を持っておく。

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 「ヨガを始めてから、肩コリや腰痛が楽になりました。」と仰る方、多いです。運動不足による血行不良が原因ならば、効果は高いと思います。ただし、ヨガも万能ではなく、必要であ …

出張ヨガ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 出張ヨガの一コマです。 オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。 リードはやっぱり解剖学メインに。 なぜなら、こ …

坐禅に行ってきました。

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 久しぶりに天台宗福昌寺さんの座禅&旬粥に行きました。 1人ではなかなか集中して座禅や瞑想ができないので、こういう「場」に行くのが、私には合っていると思っていま …

冷え・むくみ、肩コリ解消ヨガ

武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。 65分はしっかり動いて、残り1 …

土曜マタニティヨガ

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 サイトの検索ワードを見ていると、 「マタニティヨガ」 が安定的に上位に来ています。 およそマタニティほど、期間が限られてニッチな需要は無いと思います。 スタジオとして …

動いてナンボ

こんにちは。武蔵小山のヨガスタジオASTI、絵里です。 生徒さんとの挨拶が「寒いですね~」ばっかりです。 筋肉量が多い人は少ない人に比べて免疫力が高い、という内容をTVでやっていました。 男性は女性に比べて筋肉量が多いの …

誕生日は感謝の日

こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。 スタジオを起ち上げたばかりで、悩みは当分尽きないと思うのですが、「不惑」になりました。 私の母は自分の誕生日に祖父母のお墓参りをしています。 私も、もっと両親に感謝を …

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