品川区・武蔵小山、ヨガスタジオASTIの絵里です。

母は、体が不自由な方のお出かけをサポートするボランティアをしています。

先日、気温が25度近い日のサポート中、暑かったので上着を脱がせる介助をしたそうです。

その時に中に着ていたのは、上着に加えて長袖が2枚。

車いすに乗っている状態では、自分で熱を産むことができないので、冷やさないようにいつも多めに着るそうです。

筋肉は収縮することで熱を産みます。(寒い時に足踏みをするのも、熱を産む為ですよね。)

現代人の多くは運動不足で、女性のみならず、筋肉量が多い男性にも冷え性が増えているとか。

運動不足が原因の冷え性なら、、もう、、動けばいいじゃない!

母の話を聞いて「自力で動ける限り、私にもきっとまだまだ使える機能あるな」と思った私。

皆さんは体の機能を使いこなしたくないですか??

ヨガのポーズに、体のしくみ説明が加わるヨガクラス、体験はこちらからどうぞ。

 

 

 

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