こんにちは、ヨガスタジオASTI絵里です。

9月30日に、薬膳WS「秋編」を行いました。

体の為に運動でできる事、食事でできる事、様々あれど一番大事なのは、

「今の状態」を知る事。

スムージーが流行っているから、玄米は栄養価が高いから、ではなくて、

体が欲しているのか。

何となくダルい人が、足りないものを摂ることで効果があっても、いつか足りてきます。

必要無くなっても摂り続けると今度は余剰になってくる。

そうすると、また調子が悪くなるよね、というお話。

その人にとってベストな物は、変わります。だからこそ「今」

 

普通 > 調子が良い

普通 > 調子が悪い

良すぎず悪すぎず、中庸が正解。

今回は乾く季節に潤い効果抜群!の、白きくらげのデザート(^^♪

次回「冬編」からは、季節に合わせた【薬膳スープ】が付くようになります。

どうぞお楽しみに!

 

 

 

 

 

 

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