こんにちは。武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。
出張ヨガの一コマです。
オフィスに伺っているので、仕事でこわばった肩や腰がほぐれるようなポーズを多く取り入れています。

wp-1454592658063.jpegリードはやっぱり解剖学メインに。
なぜなら、こうすれば骨がこう動いて結果こうなるから、肩や背中も楽になるよね~、という知識があれば、ちょっとしんどい位ならセルフケアできるようになります。

ヨガと解剖学の知恵を使って、空き時間でもすっきりできる出張ヨガ、スペースがあれば伺いますので、お気軽にご相談くださいね♡

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