武蔵小山ヨガスタジオASTI、絵里です。
金曜の夜は、コンディショニングヨガ。隔週で足(冷え・むくみ)、または上半身(肩コリ)をターゲットに、お灸を併用して、1週間の疲れを解消するクラス。
65分はしっかり動いて、残り10分はセルフお灸。

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今日みたいな寒い日(最高気温8度)には足元から温めてあげると、帰るのも楽チンですね。
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コンディショニングヨガ
※テーマは隔週で変わります。
○冷え、むくみ解消
○肩コリ解消
金曜19:30〜

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