品川区・武蔵小山のヨガスタジオ(スギ薬局と武蔵小山温泉の隣) 初心者OK アナトミック骨盤ヨガ® ハタヨガ マタニティ 産後ヨガ

ママヨガ 〈お子様連れ可〉

 ~産後の注意事項~
〇1ヶ月検診後、医師から運動の許可が出ている方。(帝王切開の方は、2ヶ月以降)

→→不安がある方は、スタジオでのプライベートレッスンもご利用下さい。

〇体の回復具合は人によって様々です。※一般的に「妊娠前から定期的に運動をしていた方」、「妊娠中に運動をしていた方」は体の戻りが早い傾向にあります。

骨盤周り(恥骨・骨盤底・坐骨・仙骨・尾てい骨など)に痛みや不快感がある場合は、動く前にお申し出下さい。

〇60分全部参加しようと思わないでください。赤ちゃんのご機嫌次第で、ヨガポーズが取れないこともあります。
そんな時もあるよね、という気楽なスタンスでお越しください。

〇託児はありません。お子様の安全管理とお見守りはお母さまご自身でお願いいたします。
予防接種の直後や、お子様の体調が優れない時は(発熱・風邪・感染症の疑い)参加をお控えください。

 

〇ママヨガ(火曜) 定員8組

お子様連れで参加できます。※生後2ヶ月~未就園児
スタジオでは無く、外部の広い場所をお借りして行っています。

ママの持ち物:動きやすい服、お水、タオル、火曜クラスのみヨガマット※バスタオルでも代用できます。
お子様の持ち物:敷物(バスタオル等)、その他授乳、オムツ替え用品、おやつ、おもちゃ等必要な物。

※東急目黒線・武蔵小山駅より徒歩3分、品川区小山3丁目内のマンション内集会室

ご予約が確定した時点で、住所や入室方法など詳細をお知らせいたします。

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最少催行人数:2組

マットレンタルについて:マットは3枚までレンタル(¥200)があります。事前にご予約ください。

持ち歩きに便利な折り畳みマットもおすすめです。

レッスン中は応答できません。折り返しお電話いたします。 TEL 070-4076-1610 火~金 9:30~21:00 土日9:00~17:00

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